バレエレッスンクラス

初心者から経験者まで、幅広い方を対象としたレッスンをおこなっています。

ご自身のレベル、スケジュールに合わせて受けていただくことができます。

 

バーオソルクニアセフメソッド

床に寝た状態や座った状態でバレエの動きを行うフロアバレエです。

自分の体重を利用しながら行う動きなので、初めての方でも正しいポーズがとりやすく、インナーマッスルを効率よく鍛えることができ、柔軟性と筋力がアップし自然と正しい姿勢に導いていきます。 バレエ未経験の方でも受けていただく事ができます。男性の参加もOKです。

 

後半15分はレッスンバーを使ってバレエレッスンを行います。 


<こんな方にオススメ>

  • 美しい姿勢になりたい
  • 体幹(コア)を鍛えたい
  • 筋肉のバランスを整えたい
  • 産後のダイエットや骨盤矯正がしたい
  • 身体の歪みやクセを直したい
  • O脚やX脚を改善したい
  • バレエを始めてみたい
  • 柔軟性を高めたい
  • バレエやスポーツのテクニックを向上させたい

 

対象者 未経験〜
レッスン
スケジュール

隔週火曜日 14:00 - 15:00 

毎週土曜日 9:00-10:00

場所

(火曜日)都立大スタジオ

(土曜日)南青山スタジオ

 もちもの 動きやすい服、靴下、タオル、飲み物
料金

ビジター 1クラス 3,000円
10回チケット 27,000円

 


 

基礎クラス

姿勢を整えながら、一つ一つのポジション、パを学びます。前半は床でのストレッチと体幹トレーニング、後半はバー、センターレッスンを行います。

対象者 未経験〜
レッスン
スケジュール

隔週火曜日 15:00 - 16:00

場所 都立大スタジオ
料金 ビジター 1クラス 3,000円
月謝 4クラス 10,000円

 

初心者クラス

基本的なバー、センターレッスンを行い、基礎をおさえながら、動きの幅を広げ、踊る楽しさを実感して頂けます。

対象者 初心者〜経験3ヶ月程度
レッスン
スケジュール
毎週土曜日 10:00 - 11:30
場所 南青山スタジオ サヴァ
料金 ビジター 1クラス 3,200円
月謝 4クラス 12,000円

 

ポアントクラス

トウシューズを履いてレッスンを行なう初心者向けのクラスです。(プチヴァリエーションあり)

対象者  
レッスン
スケジュール
毎週土曜日 11:30 - 12:00
場所 南青山スタジオ サヴァ
料金 ビジター 1クラス 1,500円
月謝 4クラス 4,000円

 

ママバレエ

お子さんを連れてレッスンが受けられるので、お子さんが泣いた場合には途中でおむつを替えたり、授乳していただいて大丈夫です!

クラシック音楽に合わせて産後の歪み調節、ダイエット、ストレスを解消しましょう。

始めに固まった筋肉をほぐしながらストレッチを行ない、基本的なバーレッスン、センターレッスンを行ないます。バレエが初めての方、体が固くて自信がない方もぜひこの機会にどうぞ♪


<こんな方にオススメ!>

  •  体を柔らかくしたい
  •  姿勢をよくしたい
  •  産後のダイエットをしたい
  •  リフレッシュしたい
  •  ダンスが好き

対象者 お子様と一緒にバレエを習いたいママさん
レッスン
スケジュール
*パーソナルレッスンのみ
レッスン会場・日時はご相談に応じます
持ち物
  • レオタード(動きやすい服装)
  • バレエシューズ(靴下OK)
  • タオル
  • 飲み物
  • ベビー用品(ミルク、おむつ、おもちゃ、ブランケットなど)
料金

大人4名様まで1時間12,000円〜

会場をこちらで予約する場合は別途費用がかかります。

 

体験レッスン

どのクラスでも体験レッスン参加可能です。ご希望の方はお問い合わせください。

レッスン料

基礎クラス 3,000円

初級クラス 3,200円

ポアントクラス 1,500円


 

出張レッスン

パーソナルレッスン
(2名様まで)
1時間 10,000円
(以降30分ごと5,000円)
スタジオへの出張レッスン 1クラス(1時間半) 20,000円
その他グループレッスン

お問い合わせください

 *別途交通費(実費)を申し受けます。